家人们这3种常喝的饮品，正悄悄减少你的骨量使你的身体更…
这3种常喝的饮品可能正悄悄减少你的骨量。骨质疏松会让你的骨头变得像蜂窝一样脆弱，稍不留神就容易骨折。近日发布的《中国骨质疏松症及骨质疏松性骨折非药物干预防治指南(2025年版)》从饮食、睡眠、运动三方面给出了护骨建议。
常喝
比补品还实在！秋天常喝“苹果水”，润燥养胃，气色好到让人夸
秋天的气候，最明显的两个特点：干和凉。空气干，嗓子痒，皮肤起皮；天一凉，脾胃就跟着“闹小脾气”，吃点冷的就容易拉肚子，吃点油的又犯腻。
这3种常喝的饮品可能正悄悄减少你的骨量。骨质疏松会让你的骨头变得像蜂窝一样脆弱，稍不留神就容易骨折。近日发布的《中国骨质疏松症及骨质疏松性骨折非药物干预防治指南(2025年版)》从饮食、睡眠、运动三方面给出了护骨建议。
秋天的气候，最明显的两个特点：干和凉。空气干，嗓子痒，皮肤起皮；天一凉，脾胃就跟着“闹小脾气”，吃点冷的就容易拉肚子，吃点油的又犯腻。